绍纳

绍纳人旧称卡朗加人，是津巴布韦高原的班图人，先民在第一个千年末从刚果河流域迁来。11世纪，卡朗加先祖开始在花岗岩山丘上以干石法筑城，13世纪起，大津巴布韦凭大围场成为王国都城，靠养牛和与斯瓦希里海岸的黄金贸易兴盛，石雕与城墙在13至14世纪达到顶峰，城市本身则在16或17世纪遭废弃。

15世纪初，猎人与酋长穆托塔率众北迁，建立穆塔帕帝国，诸王控制赞比西河流域的金矿，直到17世纪初被葡萄牙人降为附庸。

约1683年，昌加米尔·东博建立罗兹维帝国，17世纪90年代把葡萄牙人赶下高原。1795年以后的干旱引发内战；19世纪30年代恩古尼各族的入侵将国家击碎，约1835年昌加米尔·奇里萨姆胡鲁被杀，绍纳高原陷入分裂。