本贝

本贝人（复数称巴本贝）是刚果民主共和国东部的班图族群，主要住在坦噶尼喀湖以西的菲齐领地和伊通布韦高地，湖对岸的坦桑尼亚西部也有社群。

他们的口传谱系尊奉共同始祖姆邦多，称本贝人曾与莱加人同住，后来两族分离：莱加人折返，本贝人继续向湖区迁徙；另有兄弟班古，相传在马涅马开创了班古巴古人。

他们后来成为以强悍独立著称的山地民族，分为湖区和高原两支，妇女耕作，男子在半游牧的森林村落里狩猎、捕鱼和经商。其习俗融汇前莱加、博约—昆达和海姆巴诸传统；口传史称，从1820年起巴本贝人连遭战乱，几近灭绝，而那时殖民征服尚未到来。