姆万古拉靠近坦噶尼喀湖西岸，位于卡潘帕以南、马龙古高地下方。这一段岩石湖岸栖息着坦噶尼喀湖特有的慈鲷，包括 Neolamprologus marunguensis。沿湖的塔布瓦社群尤其重视捕鱼，马龙古高地的居民则在更内陆的地方耕作。