米尼斯蒂克位于哈得孙湾沿岸、沙加穆河以东的低洼湿地。米尼斯蒂克溪是穿过海岸平原注入海湾的溪流之一。潮滩、沼泽与浅水池塘沿岸分布，为迁徙的滨鸟和水禽提供觅食及休憩之处；湿润低地向内陆延伸，逐渐过渡到北方森林。