勐班位于威远西南，靠近滇南林山中的澜沧江。傣文记载中的旧名“班塔腊地”意为圆形的坝子，四周环绕着高地。这里属于旧称勐卧的广大地区，勐卧之名使人想起威远一带的盐井。澜沧江流经西面的山地，群山深谷间的小坝子则提供了聚居的地方。