阿邦

阿邦—姆邦位于喀麦隆南部高原，海拔约700米，尼永河在森林中切出一道河谷。河流构成聚落北缘，木船可沿河顺流而下通往海岸。河岸是支持酒椰棕榈生长的沼泽森林，周围的土地多为伐后再生的次生林。发源于此地的水流注入布姆巴、贾河和尼永水系，把高原与广阔的流域连接起来。

夸西奥人和巴科拉人的口述传统讲述，马卡—恩杰姆人从刚果河上游的大湖地区向西北迁移。他们请居住在林中的采猎人带路，部分人在尼永河边定居，称此地为“邦—恩格旺”，意为尼永河中的洗浴处。另一些人继续西行寻找盐，他们的后代成为喀麦隆海岸的夸西奥人与巴科拉人。